キックボクシングは手や足を酷使する全身運動なので、ケガは珍しくありません。ですがケガの予防をすることは可能です。

そこで使用するのがテーピングです。テーピングは非伸縮性の物を使います。

キックボクシングなどの格闘技は、疲労などで態勢を崩してしまい手首や足首を捻ってしまうことがあります。

なので、手首足首にテーピングを巻くことで固定し、動きやすくなると共に、パフォーマンスアップも期待できます。

巻く強さは、皮膚を少し引っ張る程度で大丈夫です。

ドラッグストアや、スポーツショップで売っており、お値段は600円～1000円程です。

格闘技がしたいがケガが怖い方や、運動に自信が持てない方は、まず予防から気をつけていくと良いでしょう。