パンチを打つとき、何処に力を入れてますか？と聞かれたとき、上半身や、腕と答える方がいると思います。それもまた答えなのですが、やはり大事になってくるのが下半身です。
例えば右ストレートを打つとしましょう。体幹や、バランスを崩さない、奥足の膝を内側に等、下半身が重要になっていきます。
下半身は上半身より筋肉量が多い為、下半身を上手く使えるようになれば、もっと強い力が拳に伝わるパンチが打てるようになります。
上半身ももちろん大事ですが、下半身にも意識を向け取り組んでみましょう。
パブリックスペース
一面に鏡がある20㎡の低酸素スペース。ご友人と一緒に低酸素環境でトレーニングが可能です。
シャワールーム
ダンベルセット
1～10キロのダンベルセットを設置。ベンチも利用可能。 鏡で姿勢をチェックしながら全身の筋肉を鍛えることができます。
個室（トレッドミル）
Free Board+
最初の一歩を踏み出すと自然にランニングベルトが動き出します。スイッチやボタンに制限されることのなく、自身の歩行・走行スピードに応じて自然にスピードを調整します。ですのでインターバルトレーニングに取り組みやすいと好評です。
個室（バイク）
KEISER m3iインドアサイクル
抜群の静寂性・自然な抵抗で定評のあるカイザーm3。4方向調整シードポジションで、ご自身に合った設定ができます。負荷は0～24段階で設定可能。安定感にも定評があり、立ちこぎができるのも特徴です。
スミスマシン
軌道が固定されているので初心者でも安心して利用できます。
受付
個室（バイク）
KEISER m3iインドアサイクル
抜群の静寂性・自然な抵抗で定評のあるカイザーm3。4方向調整シードポジションで、ご自身に合った設定ができます。負荷は0～24段階で設定可能。安定感にも定評があり、立ちこぎができるのも特徴です。
個室（トレッドミル）
Free Board+
最初の一歩を踏み出すと自然にランニングベルトが動き出します。スイッチやボタンに制限されることのなく、自身の歩行・走行スピードに応じて自然にスピードを調整します。ですのでインターバルトレーニングに取り組みやすいと好評です。
共有エリア
受付
更衣室
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