実は冬は夏に比べて気温が低い為熱中症や脱水症状など健康面への配慮が大きいと言われています。😳

夏の暑い時期は外の温度の方が汗に影響しやすく、冬の半分程度の運動でも脱水症状を招くと言われています！！

持久走やマラソンを夏に行うと体への負担が大きいのです🥺🏃‍♂️

他にも冬の低い気温は持久系の筋力増強に効果が研究で報告されているそうです。🏃‍♀️🏃‍♂️

冬に体育の授業などで持久走などがあるのはそういった理由なのかもしれません😆

冬は筋持久力を向上させるのに最適な季節といえるでしょう✨️✨️

持久力UPの為ティサンンジムでトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか？😊