３種類あるのご存じですか？ 普段歩いたり、走ったり、活動することでエネルギーを消費しますよね。 活動することで使われるエネルギーは【全エネルギー消費量の３割】 ２つ目に、基礎代謝。 基礎代謝ってよく耳にしますが…。 生命……

日本で1番高い山は富士山ですが、2番目に高い山を知っていますか？🗻 正解は、山梨県南アルプス市にある、北岳（きただけ）です✨北岳の標高は3,193メートルで、富士山よりも580メートルほど低……

普段口にする人はするであろうバナナですが、女性にうれしい栄養素が沢山含まれているのは知っていますか？ バナナにはビタミンB群が多く含まれており、シミやしわの予防に繋がります。さらに、ポリフェノールが豊富で便秘の解消にも繋……

小さい頃に誰もが一度はやったことのあるラジオ体操ですが、大人になるとなかなかやる機会がないですよね… 大人になって実際にやってみると、驚くほど体が硬くなっていることに気づきます😳 ラジオ体操は、脈拍が90……

低酸素環境で運動すると眠たくなる？ 体験された方や、会員様のお声で 「テイサンソジムで運動した日は、ぐっすり寝れた！」 「いつもなかなか寝付けないのにすぐ眠れました！」 といった感想をいただきます✨ 通常環……