BCAAを摂ろう😉
BCAAとは、バリン、ロイシン、イソロイシンという３種類のアミノ酸の総称で、 アミノ酸のなかでも体づくりに役立つと言われており、特にスポーツ選手や日頃から運動をしている方にとって重要な栄養素です✨ これらの……
～お知らせ～【千田店】
閉店のお知らせ 時下益々ご清祥のこととお慶び申し上げます。平素は格別のご愛顧を賜り厚く御礼申し上げます。さて、突然ではございますが、長らくお引き立ていただきました当店は、諸般の事情により2024年４月３０日㈫をもちまして……
ランニング時の衝突事故対策
最近、車と歩行者や自転車の事故のニュース記事をよく見かけますね😢 ランナーは加害者にも被害者にもなります⚠衝突事故への対策を確認してみましょう🤔 ・黒や紺など目立ちにくい服装……
ジャンプ運動で骨密度アップ👍
人の骨の量は30代前後をピークにそれ以降減少していきます⤵ そこでおすすめなのが「ジャンプ」です✨ ジャンプをすると着地の衝撃で骨がたわみ🦴それが刺激になって骨を修復する細胞が……
マラソン大会などの違いとは❓
マラソンは心臓や肺、筋力など全身の健康を維持するのに良いトレーニングであり、生涯を通じて楽しめるスポーツでもあります👟 初心者向けから上級者向けまでの様々な種類の大会が全国各地で開催されています……
