＜レース報告＞湯来トレランフェス
10月18日(日)に開催された湯来トレランフェス2026⛰️🏃♂️✨トレランとフェスが融合した大会にテイサンソジムのス……
スポーツの日に、子どもの走り方教室を実施！
今年のスポーツの日はレクトにて足が速くなる教室をやらせて頂きました！！ 子どもの指導はしたことがなかったのでどんな表現をしたら伝わりやすいかをすごく意識して話しました。話しながら子ども達の動きや顔を見ていると意識して取り……
企業対抗リレーマラソン2026 🏃♂️🎽
10月11日(日)に開催された、企業対抗リレーマラソン2026 🏃♂️🎽 テイサンソジムから10人×3チーム、総勢30名で出場！普段から走ってい……
【痩せるために、食べる。】
「糖質を抜く」「とにかく食べる量を減らす」「短期間で一気に痩せる」 確かに、一時的に体重は落ちるかもしれません。 でも、そのダイエットをずっと続けられますか？ 無理な食事制限の先にあるのは、我慢、ストレス、そしてリバウン……
＜レース報告＞MEGAHIRA EXTREME 500
8月30日に開催された「MEGAHIRA EXTREME 500」に、テイサンソジムの会員様と一緒に出場してきました！⛰️🏃@megahira_extreme500 スキー場の……
