運動の秋🍂
ヒトのカラダは気温と密接な関係にあり、夏場の言い時期はエネルギー消費が少なくなりますが、気温が低くなるとカラダを温めようと多くのエネルギーが必要になります✨ 基礎代謝も徐々に上がってくる季節なので、ダイエッ……
運動にはたくさんのメリットがある！？
ビジネスマンにとっても、運動にはたくさんのメリットがあります！！ 運動をすることで、忍耐力や集中力などが増し、タイムマネジメント能力や仕事の効率が上がると言われています✨ 時間に追われ忙しい毎日を送っている……
通常環境と標高2000m
空気中の酸素濃度って何パーセントか知っていますか？ 私たちには必要不可欠な酸素。 酸素を吸って、二酸化炭素を吐いて…意識をしなくても呼吸によって繰り返されていますが 私たちが吸っている酸素が空気中にどれぐらいあるのか、考……
秋だ！マイタケを食べよう！
10月に入り、まだ暑い日々が続きますが皆さんいかがお過ごしでしょうか。秋といえば食欲の秋ですよね。 旬の食べ物の一つとしてマイタケがありますが、ダイエットに利用できる食品であることはご存じですか？ マイタケには脂肪燃焼効……
日常生活も工夫次第で簡単なエクササイズ！
スポーツやジムだけに限らず、日常生活も工夫次第で簡単なエクササイズになります！! エスカレーターやエレベーターの代わりに階段を使用すれば、身体活動量は3倍以上に上昇✨ 移動の際は徒歩にし、早歩きや大股歩きを……
