それは肩こり

1年中肩こりに悩んでいる方もいれば、

寒くなると酷くなる方もいらっしゃいますよね💦

肩こりが起こる原因は、主に姿勢・身体の歪み、運動不足、冷えなど。

同じ姿勢でい続けると筋肉が緊張して血流が悪くなり、肩こりを引き起こす原因に😢

姿勢を正したり、身体に重さをかけるときはバランスよくすることで軽減されますし、

定期的なストレッチが大切になってきます。

肩がつらい時に腕や肩を回す動作、自然としてる方多いと思います。

なかなかストレッチを意識して続けられない方でも、この普段やっている動作を

肩甲骨を意識してしっかり肩から大きく回すだけでも変わります✨

血流をよくして身体もポカポカ✨慢性的な肩こりから抜け出しましょう✨

五日市店にはウエイトエリアもあるので、ダンベル等を使用したり

低酸素空間でストレッチされる方もいらっしゃいます！

見学もできますので、ぜひ！！ご来店お待ちしております✨