体脂肪は２種類「皮下脂肪」と「内臓脂肪」
皮下脂肪とは、その名の通り皮膚のすぐ下につく脂肪で
下腹、太もも、お尻のまわりに指でつまむことができます。
自分で分かりやすいので悲しくなりますよね😢笑
もう一つの、内臓脂肪は、お腹の中の内臓を包み支えている脂肪。
ポッコリお腹の原因となる脂肪です😢
どちらが落ちやすい脂肪だと思いますか？
答えは「内臓脂肪」
食生活や運動習慣を見直すことで、短期間で落とすことが可能です✨
お正月太り対策、来年の夏までに…
今のうちに運動習慣をつけていきましょう！！🔥
パブリックスペース
一面に鏡がある20㎡の低酸素スペース。ご友人と一緒に低酸素環境でトレーニングが可能です。
シャワールーム
ダンベルセット
1～10キロのダンベルセットを設置。ベンチも利用可能。 鏡で姿勢をチェックしながら全身の筋肉を鍛えることができます。
個室（トレッドミル）
Free Board+
最初の一歩を踏み出すと自然にランニングベルトが動き出します。スイッチやボタンに制限されることのなく、自身の歩行・走行スピードに応じて自然にスピードを調整します。ですのでインターバルトレーニングに取り組みやすいと好評です。
個室（バイク）
KEISER m3iインドアサイクル
抜群の静寂性・自然な抵抗で定評のあるカイザーm3。4方向調整シードポジションで、ご自身に合った設定ができます。負荷は0～24段階で設定可能。安定感にも定評があり、立ちこぎができるのも特徴です。
スミスマシン
軌道が固定されているので初心者でも安心して利用できます。
受付
個室（バイク）
KEISER m3iインドアサイクル
抜群の静寂性・自然な抵抗で定評のあるカイザーm3。4方向調整シードポジションで、ご自身に合った設定ができます。負荷は0～24段階で設定可能。安定感にも定評があり、立ちこぎができるのも特徴です。
個室（トレッドミル）
Free Board+
最初の一歩を踏み出すと自然にランニングベルトが動き出します。スイッチやボタンに制限されることのなく、自身の歩行・走行スピードに応じて自然にスピードを調整します。ですのでインターバルトレーニングに取り組みやすいと好評です。
共有エリア
受付
更衣室
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