ラジオ体操をしてみませんか？
小さい頃に誰もが一度はやったことのあるラジオ体操ですが、大人になるとなかなかやる機会がないですよね… 大人になって実際にやってみると、驚くほど体が硬くなっていることに気づきます😳 ラジオ体操は、脈拍が90……
低酸素と睡眠
低酸素環境で運動すると眠たくなる？ 体験された方や、会員様のお声で 「テイサンソジムで運動した日は、ぐっすり寝れた！」 「いつもなかなか寝付けないのにすぐ眠れました！」 といった感想をいただきます✨ 通常環……
運動の秋🍂
ヒトのカラダは気温と密接な関係にあり、夏場の言い時期はエネルギー消費が少なくなりますが、気温が低くなるとカラダを温めようと多くのエネルギーが必要になります✨ 基礎代謝も徐々に上がってくる季節なので、ダイエッ……
運動にはたくさんのメリットがある！？
ビジネスマンにとっても、運動にはたくさんのメリットがあります！！ 運動をすることで、忍耐力や集中力などが増し、タイムマネジメント能力や仕事の効率が上がると言われています✨ 時間に追われ忙しい毎日を送っている……
パブリックスペースって？
五日市店にしかない大空間！✨ キックボクシングのスペースとして大活躍しているパブリックスペース✨ こちらの広い空間も低酸素環境に設定されているのですが、 ご友人やご家族と一緒に利用できるスペー……
