前回の記事で【基礎代謝向上】というワードがありました♪ ジムに通うきっかけの一つとしてダイエットという方もいらっしゃいます。 代謝アップの為にも、筋トレをオススメしていますが 「えっ⁉ムキムキになりたくない……

皆さんは、ウェイトトレーニングとは何かご存じですか？ ウェイトトレーニングとは、筋力トレーニング（略して筋トレ）のことです。 五日市店では、ウェイトトレーニングメニューを取り入れています。 マシンやダンベルを使い、トレー……