座ってできるストレッチ✨
10年に一度の寒波⁉ 寒くて体を動かすのが億劫になりますよね😢 そんな時にオススメな簡単ゆるトレ✨ ①体育座りのポーズで(背中を丸めましょう♪) ②膝を抱えた状態で 「腕を膝で……
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10年に一度の寒波⁉ 寒くて体を動かすのが億劫になりますよね😢 そんな時にオススメな簡単ゆるトレ✨ ①体育座りのポーズで(背中を丸めましょう♪) ②膝を抱えた状態で 「腕を膝で……
運動能力の低下や身体の不調、 歪みなどが気になっている方は、股関節の柔軟性が低下しているかもしれません。😖😖 股間節を柔らかくして可動域が広がれば、肩凝りや腰痛、怪我の予防にもな……
体脂肪は2種類「皮下脂肪」と「内臓脂肪」 皮下脂肪とは、その名の通り皮膚のすぐ下につく脂肪で 下腹、太もも、お尻のまわりに指でつまむことができます。 自分で分かりやすいので悲しくなりますよね😢笑 もう一つ……
平素は格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます 千田店は、下記の期間を年末年始特別時間営業とさせていただきます🐉 ご理解ご協力、お願い申し上げます
皆さんはトレーニングをする際、道具を利用していますか? ダンベルは重たすぎるし、自重でやっている人が多いと思います。特に女性にオススメなのがゴムチューブです。 ゴムチューブトレーニングは持ち運びが楽で、どこにでも持ってい……