筋肉増やすならタンパク質より炭水化物?
筋肉を増やしたいと思っている方は、普段からタンパク質を意識した食事を心掛けているかと思います。中にはプロテインなど、サプリメントを取り入れている方もいるでしょう。しかし、筋肥大のためにはタンパク質と同じくらい炭水化物も意……
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