【キックボクシング】お客様の声
いつもご利用くださっている会員様から感想をいただきました✨ 40代男性：キックボクシングに魅力を感じ入会した。回数を重ねるたび、少しずつ上手くなっていくのが嬉しい。常に新しいことに挑戦していくので、飽きない……
営業時間について(2023年10月)
10月の営業時間変更のお知らせ テイサンソジム五日市店の10月の営業時間について以下となっております。 毎週日曜日（1日、8日、15日、22日、29日） 10:30～19:00
ランニングの効果について知っていますか？
少し体を動かしただけでも気分がスッキリしたという経験はありませんか？ 体を動かすことによって、発生するセロトニンによるものです。 脳内で発生するセロトニンは自律神経を整え、神経を落ち着かせてくれます。他にも体力向上はもち……
筋トレやりすぎに注意！
いくらモチベーションが高いとはいえ、やりすぎはかえって逆効果になる場合があります。 当たり前ですが、筋肉を酷使することで筋肉は疲労していきます。そしてその疲労は、一日やそこらで回復するものではありません。（強度によります……
【キックボクシング】上手くパンチやキックが打てない時は？
キックボクシングを始めたばかりの方は打ち方より力強く打とうとしてしまうため、 上手くミットに当たらなかったり、態勢が崩れてしまい、上手く打てない時があります。 改善点としては、シャドーボクシングからフォームを意識すること……
