「笑いは人の薬」ということわざを知っていますか？
適度に笑うことは、心と体の健康のために良い薬になるという意味で、現代医学でも笑う事はとても大切だと言われています😆笑いには、脳の働きを活発にする、血行を促進する、自律神経のバランスを整える、免疫力を高める……
筋肉増やすならタンパク質より炭水化物？
筋肉を増やしたいと思っている方は、普段からタンパク質を意識した食事を心掛けているかと思います。中にはプロテインなど、サプリメントを取り入れている方もいるでしょう。しかし、筋肥大のためにはタンパク質と同じくらい炭水化物も意……
シュトーレンのひみつ
今日から12月ですね✨ クリスマスが近づいて来る頃… 先月からパン屋さんや、焼き菓子屋さんなどで「シュトーレン」が並び始めましたね✨ 大きいなぁ…一切れづつ売ってあったらなぁ…😣……
スマホへの依存を感じている方必見！
「暇さえあればスマホを触る」「スマホがないと落ち着かない」など、スマホへの依存を感じている人も多いのではないでしょうか？📱 そんな人こそ、デジタルデトックス‼️ デジタルデトッ……
汗をかくと、どんな効果があるか知っていますか？
汗をかくことは、血流や基礎代謝、免疫力、体温調節などに良い影響を与えます！ 体内の不要な老廃物や毒素を排出してくれるのでむくみの改善や美肌効果もあり、健康面だけでなく美容面にもメリットが盛りだくさん！😆 ……
