リカバリースタンドのご紹介✨
五日市店にしかない!!運動前・運動後のリカバリースタンド！ 今年の夏、サマーキャンペーンで導入されたものになります✨ 運動中の水分補給や、運動後の栄養補給で疲労回復(リカバリー)として 飲料水、プロテイン、……
運動をすると睡眠の質があがる！？
運動をすると睡眠の質が上がるという話はよく聞かれると思いますが、実際にテイサンソジムに通われている会員様からも、「トレーニング後はよく眠れる」というお声をいただいています✨ 睡眠は、日中の仕事や生活のパフォ……
ベンチ台があればトレーニングの幅が広がる！
この記事を見ている方の中には、トレーニングをしている方もいらっしゃるかと思います。 ダンベルを買ってトレーニングの成果が出たり、 モチベーションが上がった方もいらっしゃるかと思いますが、ダンベルだけではできるトレーニング……
五日市店イベント告知
12月に1周年記念イベント開催予定！！！ おかげさまでテイサンソジム五日市店は12月で１周年を迎えます✨ いつもご愛顧いただきありがとうございます✨ １周年を記念してキャンペーンと、特別イベン……
エネルギー代謝の種類
３種類あるのご存じですか？ 普段歩いたり、走ったり、活動することでエネルギーを消費しますよね。 活動することで使われるエネルギーは【全エネルギー消費量の３割】 ２つ目に、基礎代謝。 基礎代謝ってよく耳にしますが…。 生命……
