落としやすい脂肪
体脂肪は２種類「皮下脂肪」と「内臓脂肪」 皮下脂肪とは、その名の通り皮膚のすぐ下につく脂肪で 下腹、太もも、お尻のまわりに指でつまむことができます。 自分で分かりやすいので悲しくなりますよね😢笑 もう一つ……
ゴムチューブトレーニング
皆さんはトレーニングをする際、道具を利用していますか？ ダンベルは重たすぎるし、自重でやっている人が多いと思います。特に女性にオススメなのがゴムチューブです。 ゴムチューブトレーニングは持ち運びが楽で、どこにでも持ってい……
2023年 年末年始の営業について(五日市店)
いつもテイサンソジム五日市店をご利用いただきありがとうございます。 年末年始の営業時間について下記の通りです。 12月29日 10:30～19:00 12月30日 10:30～19:00 31日～1月3日 ……
寒くなると酷くなる〇〇
それは肩こり 1年中肩こりに悩んでいる方もいれば、 寒くなると酷くなる方もいらっしゃいますよね💦 肩こりが起こる原因は、主に姿勢・身体の歪み、運動不足、冷えなど。 同じ姿勢でい続けると筋肉が緊張して血流が……
水分補給をしていますか？
喉が渇いたなぁ。これは、すでに脱水症状であることをご存じですか？ 人間は、身体の約６０％が水でできています 水を飲むことで体内の老廃物を排出するなど、デトックスをしたり汗をかくことで体温調整をしたりしています 体内の水分……
